如何战胜自己的懒惰？

我比较喜欢：给任务，特别是“休息”设置一个截止时间。比如，晚上9点该看书了，备忘铃就响起提示我；11点该睡觉了，手机就自动关机（避免躺着玩手机，一玩就不可收拾）。 这样既可以保证做事的效率，同时可以避免“一直学习或工作的苦恼心理”或“玩得太开心、闲的太舒服，而忘记了正事的情况”。当你感到无聊的时候， 就立刻去看书，而不是继续无聊着刷手机、看视频等。

给自己制定一个可执行的目标，然后分割成几个小目标，一个个地闯过去，就像是打游戏一样，用成功感来激励自己继续前进。

用“愿景”来激发内在动机。也就是想象你学成或掌握某项能力技术之后的样子、生活等情景，这些美好的愿景可以激发你坚持努力。