失眠怎么办,怎样才能快速睡着?
3个回答
失眠怎么办?怎样才能快速睡着?如果想快速睡着的话,那么也是一件难的事,所以说要想治疗洗失眠的话,那除了失眠的话,还要进行其他的医学干预的话,才能治好失眠症的
失眠后想要快速入睡,可以分散自己的注意力,想一些比较开心的事情,并在睡前喝一杯温热的牛奶,有一定助眠作用。还可以在睡前用热水泡脚,并适当按摩脚底,听一些轻柔的音乐,让身形充分放松,才能拥有一个好的睡眠质量。
这个你得去医院找医生做专项检查,听取医生专业的意见,尽快治疗,祝你身体健康,万事如意
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