怎么样才能最快速度的减肥

一个简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果能给你一点...

那就做简单的瑜伽吧，很有效，也不会反弹的！瑜伽老师教我，用手握拳，放在肚脐下正下方三公分的地方，打圈按摩，做到肚子发热为止，很有用,专门减肚子的,你要有信心哦，只要努力就会减下去了！瑜伽老师教我，双手...

1.早上不要少吃，但也不要多吃，正好撑到中午饭就好       2.午饭不吃主食，用蔬菜和水果填饱肚子。       3.过午不食！这是最重要的。如果睡觉晚可以在午夜后吃点东西，但不要过量。  ...

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.: 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接...

小学生在发育时期，最好还是不要以节食的方法减肥。你可以以运动为主，有空就多跳一下高，这样可以拉长身高哦！～家里有横梁的可以尝试一下跳高去摸横梁。 腰部肥胖的话，可以试着做仰卧起坐；腿粗可以用踢腿来...

多吃胡萝卜.

亲爱的你多高多重啊

晚上少吃＋坚持运动。

早上运轮起来跑尺悄兄步 下午去游泳` 晚上做仰卧起坐 要适陵袭量的做 不要一次把自己累出毛病了` 只要坚持`绝对好`` 饭不要吃的太多`` 忍一忍就好了`` 吃到半饱吧` 游泳真的很减的...

这个不能一味的图快，掉下来稳定不反弹才是最重要的。我是靠喝雷圭儿掉下来的，效果最好也说不上，也就是吃了一个多月掉了23斤（呵呵，可能是我的要求太高了），不过它最靠谱的地方就是不反，现在已经过去差不多大...