如何治疗社交焦虑症

您好，社交焦虑症是可以治愈的，社交焦虑症主要是由于病人的心理有压力，社交恐惧等多方面原因造成的，病人可以多通过跟一些朋友的交流，积极参加一些户外行动，来疏解心里的压力，也可以多看一些书籍，多做一些自我...

仪器会缓解你这种不适，但是对焦虑症本身疾病，没有多大作用，焦虑症是一个心理疾病，仪器是没有改变观念思维方式的，安·泽·思可以的

放松，让自己冷静下来

社交焦虑证就是说对和人际交往方面有很焦虑的特征，不敢去和人交往也不敢去和别人说话，这种的话要慢慢地试图去和别人沟通才有的改善。

对待焦虑症我建议你采用以下的方法： 1、要认清焦虑状况，并且分析焦虑会给自己带来什么影响； 2、要有克服焦虑的三个原则，不回避、正面面对以及作记录； 3、学会心理放松法，比如深呼吸； 4、运用想像减轻...

焦虑症的自我调适包括以下几方面： 1、心理：包括自我放松，如深呼吸；自我认知的调整，如找心理医生、读认知行为治疗的书；自我暴露，尝试对引起焦虑的事情直接适应； 2、饮食：可以食用能够缓解压力的食物，如...

1.这属于心理问题 2.励志书籍心态积极 3.需要自我调节 4.看看励志方面的书籍 5.名著或幽默书籍 6.跑跑步也可以调节心态的

焦虑症的治疗，如果焦虑程度比较强烈，第一还是用药，有些药可以帮助我们调整这种焦虑的程度。第二个是心理治疗，比如我跟我的来访者工作，我走的方向是去帮助他们去整理、去探索，导致他们紧张担心的原因，当然也有...

焦虑症往往是由于压力过大，所导致的，只要学会释放压力就好了。

治疗焦虑症的音乐，我觉得你可以听一些那些愉快的音乐啊，或者那些欧美的轻音乐啊，都是不错的。