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女人怎样保养可以保持年轻？

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女人怎样保养可以保持年轻？

2023-02-07 17:01

1个回答
2023-02-07 21:27
一饮食清淡，尽量不要吃烧烤 油炸食品，不喝冷饮，尽量喝凉白开
二根据个人体质吃点五谷杂粮，粗细粮搭配吃，吃点地瓜，谷类、豆类食品，红枣
三要吃早餐，不吃早餐对人体有很大的危害，容易衰老，千万要注意。
四忌暴饮暴食
五尽量早睡早起不熬夜
六过了40岁的人可以每年体检一次，防患于未然
七保持心胸开阔
八如果是女性，脸部尽量避免暴晒
九 要劳逸结合
十 每天要喝适量的凉白开
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一饮食清淡，尽量不要吃烧烤 油炸 长期腌制的食品，不喝冷饮，尽量别吃甜品 二根据个人体质吃点五谷杂粮，粗细粮搭配吃，吃点地瓜，谷类、豆类食品，红枣 三要吃早餐，不吃早餐对人体有很大的危害，容易衰老，千...
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