女人如何让自己保持年轻
1个回答
一饮食清淡,尽量不要吃烧烤 油炸 长期腌制的食品,不喝冷饮,尽量别吃甜品
二根据个人体质吃点五谷杂粮,粗细粮搭配吃,吃点地瓜,谷类、豆类食品,红枣
三要吃早餐,不吃早餐对人体有很大的危害,容易衰老,千万要注意。
四忌暴饮暴食
五尽量早睡早起不熬夜
六过了40岁的人可以每年体检一次,防患于未然
七拥有良好的心态
八如果是女性,脸部尽量避免暴晒
九 要劳逸结合
十 每天要喝适量的凉白开
二根据个人体质吃点五谷杂粮,粗细粮搭配吃,吃点地瓜,谷类、豆类食品,红枣
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五尽量早睡早起不熬夜
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