紧张手抖心态如何锻炼成不抖？

紧张性手抖指由于精神紧张导致手颤抖，是社交障碍的一种表现。如果不是病理性手抖，而是紧张性手抖，建议自我调整，减少自我关注，放弃控制意图，培养接受态度等，调整也是需要多锻炼的，多参加社会活动，多与人交往沟通，慢慢的就会好转了。