干果好吃又有营养,那么每天吃多少合适呢?

2023-02-08 07:00

2个回答
干果虽然很有营养但是也是不建议多吃的,每天的建议适宜食用量是半两左右 ,就是去皮后一小把就好,大概颗粒40多点就行。
我认为每天吃一点儿就很合适,不要吃的太多,因为干果内的热量很高。
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