感觉自己快得抑郁症了,怎么才能使变得快乐点呢?

2023-02-08 15:30

4个回答
想要自己快乐起来,首先要找到让你不快乐的节点在哪里,然后自己说服自己。如果自己无法走出来的话,只能借助医学,让心理医生帮助你走出困境。否则下去的话,真的会越来越严重。
一,广交朋友,经常和他们聊聊天,有什么难处,和他们聊聊,一来可以排解心中的郁闷,二来也可以听取他们的意见,二,可以和亲人朋友一起出去旅游,开开心。
多和同学朋友交流一下,或者出去散散心,接触一下人群。锻炼一个自己的兴趣爱好,让自己有事情做,接触的人多了慢慢就好了
走出去,不要总一个人呆在屋子里,到视野开阔的地方去,看看外面的世界,眼界开阔,心胸也开阔。
逛商场,看看琳琅满目的商品,会改变不愉快的心情。看到自己喜欢的东西,就买下来,买的不仅是物品更是好心情!
吃顿自己喜欢的美餐。去一个高档的餐厅,就着美好的环境,听着美妙的音乐,吃喜欢的食品,好好享受一番。
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不是抑郁症,我曾经有过和你一样的情况,只是情绪低落而已,建议你和家人一起谈谈心,摆脱这种状态
我是不是得抑郁症了?
2个回答2023-01-28 16:42
还没有达到抑郁症的地步,你的情况属于是生活过得太压抑,而且没有很好的解决办法,心中的烦恼不知道怎么排解。
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1个回答2023-02-19 20:00
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我是不是得了抑郁症
1个回答2022-12-12 02:41
不是抑郁症,孩子,睡一觉你就懒得想这个问题了
我是不是得抑郁症了?
3个回答2022-10-10 08:54
楼主如果感到自己很抑郁,最好到康复医院找心里医生看看,必要的时候可以吃点药治疗一下。