我发觉自己的自我意识很重怎么办？

这不是自我意识很重，而是你过于担心别人对你的评价，根源在于你并不自信，你并不能认识到自己真得很出色，你认为你的出色在于别人的认同和好评。其实，你可以观察一下你的朋友，难道他们的言谈举止就是那么完美吗？记住，我们和身边的人都是一样，不会去过多的在意别人说话脸会不会红，我们评价一个人也并不是因为他的一时言行失误，你也是这样，对吧。不要总以为自己是别人关注的焦点，除非你非常特殊，否则在别人眼里，你只是一个同学朋友而已，不会对你有过多的观察，放心就好。
你既然意识到了自己的不足所在，那就是一个很好的开始了，慢慢改正吧，不要急在一时，但也不要无期限的拖延，时间的流逝是不会留情的。

适当克制自私的情绪和想法 自我意识说白了就是自私 没有关系 总会遇见宽容的人

让自己快乐才是最重要的，如果你生活的方式让你自己疲累，那会没有任何意义。
相信你自己很优秀，就不要在乎别人的看法，只要你有闪光点，大家都会认可和欣赏的。按你自己的方式去做自己，才是最真实的你。
不要让自己的优秀变成了负担。你过去的美好大家都认可了接受了，你需要的不是保全它，是创造它，改写它。一成不变会落后的，被看到一些新的闪光点才会保持住优势。

自己是什么样就是什么样。何必活的那么累呢？你现在要多参加社交活动。当你溶入到活动的气氛时，放轻松，什么也不要想。该干什么干什么就好了。胆子放大点。