浅谈中学生心理健康教育

幼儿园教育指导纲要（试行）》指出，幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。近年来，我园在对幼儿膳食调查中发现，幼儿普遍存在挑食、偏食现象，导致营养摄入不均衡，对幼儿的身体和智力发展造成一定的影响。因此我园开展了一系列健康饮食的措施，旨在让每个幼儿获取丰富的营养，保证身体和智力的正常发育，培育身心健康的幼儿。
关键词;幼儿园;健康饮食;教育
中图分类号：G616，7 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2019）15-0056-01
饮食行为教育，是对孩子开展饮食观念、卫生安全以及膳食营养知识等的一系列营养学教育。饮食教育作为改善我国儿童营养状况与饮食行为现状，提高我国国民健康素质的重要途径，在幼儿园中必须要予以充分重视，结合幼儿实际特点来采取有效的实践策略。
一、将餐点环节融入健康饮食教育
（一）图谱化食谱，让幼儿了解食物的合理搭配
幼儿园的食谱是营养师根据幼儿年龄特点设计出来，满足幼儿生长需要的营养食谱，包含了各种营养素的合理搭配，通过图谱化的食谱更直观地让幼儿知道今天我们吃什么，什么食物和什么食物搭配着吃，从而对事物的合理搭配有一个初浅的认识。
（二）餐前介绍餐点，让幼儿了解食物的营养价值
幼儿园的餐包括两点两餐，两点分别是两种水果和一种点心和牛奶，两餐分别是午餐和晚餐。在幼儿餐点之前，教师会用生动形象的语言介绍餐点的营养价值，激起幼儿的食欲，如香蕉可以给小朋友的肠子洗洗澡，牛奶可以帮助小朋友长得和奶牛一样强壮，胡萝卜可以帮助我们的眼睛变得亮亮的等。
（三）自主评价餐点，让幼儿主动爱上美食

有个小女孩小时候不懂事6、7左右的时候被邻居家的已婚男人趁大人不在家时，以抱抱看你沉不沉为理由报了一下，从那以后这个女孩子就很讨厌这个人，永远忘不掉那一幕！后悔自己太傻了，让那个臭男人站占到便宜却无法惩处他！虽然穿着外裤，也很快就发现不对劲马上殃及下来了，可一想起这事就觉得恶心！今生今世都不会忘怀这耻辱的一幕！所以从此对一种有特殊眼光的男人非常敏感，绝不留给他们任何机会和笑脸！

浅谈小学生心理健康教育的重要性如下：

1、 小学教育的特点和小学生心理发展的规律，通过各种途径继续认真开展小型多样的心理健康教育活动和指导，帮助学生获取心理健康的初步知识，促进学生人格的健全发展。

2、 提高学生的心理素质，提高学生的心理健康水平是教改的重要内涵。

3、国家教委新制定的中小学德育大纲中已明确将心理健康教育作为中小学德育的重要组成部分，因此要通过多种方式对学生进行心理健康教育和辅导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折、适应环境的能力。

心理健康教育：

心理健康教育是根据学生生理心差备缺理发展的规律和特点，运用心理学的教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生整体素质全面提高的教育。

心理健虚辩康教育是素质教育的重要组成部分:是实施“面向21世纪教育振兴行动计划”“落实“跨世纪素质教育工程”、培养跨世纪高质量人才的重要环节。同时，切实有效地对学生进行心理健康滚液教育也是现代教育的必然要求和广大学校教育工作者所面临的一项共同的紧迫任务。

运动有益健康，运动与健康是互利共赢的

随着社会的发展和日益增加的工作压力,学生掌握更多的知识尤为重要.大学生的生活,学习和身体健康能为今后更好地服务社会打好基础.通过在大学后勤饮食部门的多年工作,发现当前学生在生活习惯及饮食方面存在诸多不合理的地方:日常饮食不科学,作息时间不规律,当前大学生缺乏体育锻炼,居住习惯不够健康.本文提出的解决办法首先要遵从四个原则:平衡性原则,适当性原则,全面性原则,针对性原则.再加上合理的饮食搭配,良好的作息习惯,使得自身营养均衡,身体可以更健康地成长.大学生是祖国的希望,是未来祖国的顶梁柱,必须要有健康的身体和良好的精神素质,才能为现代化建设添砖加瓦.

对幼儿期的孩子来说，安全感的建立是心理健康的基础。有了安全感，孩子就会快乐、自信、乐观；反之，缺乏安全感，孩子就会抑郁、自卑。而安全感的建立主要来自父母的关注和付出。所以，家庭教育是幼儿心理健康的基本条件。

　　关于教育孩子的几点心得体会
　　我女儿今年9周岁，正就读于泰山实验小学四年级五班。女儿各学科成绩优秀，还多才多艺，擅长绘画、电子琴、跳舞，也是班干部，平时她放学后自己步行20分钟左右的路程回家，到家后自己独立完成作业，主动练琴，有时还帮家长做好饭菜。女儿在学习、生活方面特别让我这个家长省心。同其他家长谈论起各的孩子，其他家长都很羡慕我女儿特别懂事搜逗明。然而只有家长知道，这得益于孩子从小培养起来的良好学习、生活习惯。回顾9年来对孩子的教育，谈不上经验，仅是几点心得体会，与大家共勉探讨。
　　一、 与孩子平等相处，共同成长。
　　在我眼里，所有孩子都是优秀的，说自己孩子存在问题的家长，其实是不怎么称职的家长。每个孩子来到这个世界上，都是一张洁白的白纸，我们家长是孩子的第一任老师，在孩子这张洁白的纸上涂写，孩子的表现就是对家长涂写结果的正确评价。我虽然学识浅薄，能力有限，但我会全力以赴。面对孩子，从不居高临下以家长姿态面对孩子，而是平等与孩子相处，从不敷衍孩子的任何问题，任何需求。无论家长在单位工作多忙，回家后都一定要抽出时间与孩子共同玩耍。现在的家庭，孩子在家里没有玩伴，特别孤单，家长不妨也心怀一颗童心，和孩子一起谈话，一起玩，和孩子真正地做个朋友。如果我在和孩子相处的过程中有过错，我会向孩子真诚地道歉，或者给孩子写检讨信，请求孩子的原谅；同样，如果孩子犯了错，也一样要承认错误，不能姑息，不能推脱责任，敢于担当。
　　二、 家长要言必信，行必果，不能出尔反尔。
　　从孩子成长的这几年里，只要我能做到世告的，或对孩子许诺过的一定要做到，不食言；反之，如果我不能做到，就一定会对孩子实言相告，不管幼小的孩子如何无理取闹，哭得如何惨都不能让我对孩子说谎，“行就是行，不行就是不行”，这是原则。所以我孩子很明白，自己的无理需求在我这里无论以何种方式都绝对行不通。
　　面对孩子，我们家长不能因孩子嚎哭而心软，对孩子轻易许诺一些不能实现的愿望，不能一时将就孩子而哄骗，对做不到的就不能随便以开空头支票来应付。我们的一言一行都在潜移默化地影响着孩子。孩子的辨别能力差，他们会效仿我们处事的方式来待人接物，孩子是我们家长的一面镜子。
　　真诚面对孩子，同样换回孩子的真诚。这样孩子会把家长当作最好的朋友，有喜事会给家长一起分享，有伤心事也会及时向家长期倾述。家长不要轻易地凭武力高压式地训服，不要让孩子胆怯地面对家长。
　　三、 敢于放手，做个“懒”家长。
　　我相信所有的家长都非常爱孩子，但爱孩子要有个度，过度的爱就是溺爱，就是束缚孩子的手脚。适度地爱孩子，就是让孩子尝试孩子力所能及份内的事情，而不能替孩子包办一切。我女儿5岁多上学，刚开始走入学校，我也向所有的家长一样特别关注担心孩子会不会记作业，会不会整理书包，会不会削铅笔，会不会做值日等诸多问题。但我虽然关注和担心，可是并不当面过问孩子作业的事情，只任她自己做作业，自己削铅笔，自己整理书包，她的事情就由她自己处理，我只履行家长签字的义务而已，也不给她检查作业，以免她平时作业不认真，光等着家长检查出错误来改，这样会助长她马虎的小毛病。我女儿8岁开始就能自己做饭菜招待小伙伴，也能自己独自走回家，自己坐公交车去学特长。
　　孩子的事情就应该有她自己来处理，大人过问多了，孩子就有了依靠，你催一点孩子就做一点，这样一来孩子的家庭作业就变相地是家长的作业了，家长指败头疼，对孩子还不利。
　　每个孩子都很优秀，要充分的相信孩子会做好他份内的事情，做个“懒”家长。孩子的学习、生活能力都是这样慢慢培养出来的，他们的习惯也是平时一点一滴形成的。
　　四、 要时时鼓励孩子，做到正面激励。
　　孩子在平时学习和生活中，哪怕取得点滴的进步，都要趁机给予孩子鼓励，及时肯定孩子的成绩，让孩子有充分的自信心去征服他前面的征程。“你能行”，“别人做到的你也能做到”。只有努力才会有成绩。慢慢向孩子灌输这些人生准则。
　　我孩子从小就很谨慎，对没有安全把握的运动项目不敢冒然尝试，但又不甘落后，有一次上体育课跳鞍马，总是不敢跳，回家后就让我当“鞍马”练习，我也顺势引导鼓励孩子。这届运动会，我孩子竞然破天荒地被选作运动员，她特别地兴奋，很努力地练习，还为班级争得了荣誉，趁这个机会，我鼓励她只要有勇气有胆量，就会做得更好。
　　面对孩子，不要一味地找孩子的缺点，要善于观察孩子的闪光点，肯定他成绩的同时，再指出不足，让孩子心情愉悦地去改正不足。
　　平时也不要拿孩子和别的孩子比较，有的家长动不动就说，“你看人家孩子某某如何如何好”，这样的结果只是平添孩子的不服气，或逆反心理。正确看等比较。孩子各有各的特长，各有优缺点，能以合理的方式趋长避短就足矣。
　　五、 正确疏导孩子，帮孩子减压。
　　孩子都有上进心的天性，都愿做老师喜欢的学生，都愿博得老师家长的喜欢，只要得到大人的表扬，孩子的高兴劲就甭提了。但面对老师的批评，孩子自以为是天大的事，自尊心受到了极大的伤害，我孩子就受到过数学老师的这一礼遇（当然我知道后也是极度的气愤）。但我强制自己平静下来，要做好善后工作，积极疏导孩子，以减轻孩子的心理负担。我孩子从小就特别胆小，在各方面都特别要强。有时考得不理想时，回家后胆怯地面对我时，我总是告诫孩子，成绩只能代表过去，考得不好说明过去学得不好，只要以后多努力就行了，争取下一次考得好一点。
　　给孩子适时减压。因为现在的孩子心理承受力差，然面学习成绩也不代表着全部，只要孩子身体健康，品行端正，有学习、生活能力就足矣。我常对孩子减压的话是，“考不了第一就考第二，也给别的同学考好的机会啊”。
　　总之，在我看来，没有不好的孩子，只有做得不到位的家长。在我们责备孩子的时候，同时也拷问一下我们家长自己做得究竟如何，不能光严格对待孩子，还要身体力行，做好孩子的榜样，这样家长的话才有说服力。
　　教育孩子是一门很深的学问，我也只是在探索、在摸索着学习，至于成效如何，要看孩子日后是否能成为国家建设的栋梁之材。
　　有幸得到老师的推荐写以上这些，很是感激，但同时心里也是特别忐忑，因为自己能力有限做得很不够，所以不敢称经验，只是对孩子教育的几点心得体会，不当之处，请老师、家长指正

　　关于教育孩子的几点心得体会
　　我女儿今年9周岁，正就读于泰山实验小学四年级五班。女儿各学科成绩优秀，还多才多艺，擅长绘画、电子琴、跳舞，也是班干部，平时她放学后自己步行20分钟左右的路程回家，到家后自己独立完成作业，主动练琴，有时还帮家长做好饭菜。女儿在学习、生活方面特别让我这个家长省心。同其他家长谈论起各的孩子，其他家长都很羡慕我女儿特别懂事。然而只有家长知道，这得益于孩子从小培养起来的良好学习、生活习惯。回顾9年来对孩子的教育，谈不上经验，仅是几点心得体会，与大家共勉探讨。
　　一、 与孩子平等相处，共同成长。
　　在我眼里，所有孩子都是优秀的，说自己孩子存在问题的家长，其实是不怎么称职的家长。每个孩子来到这个世界上，都是一张洁白的白纸，我们家长是孩子的第一任老师，在孩子这张洁白的纸上涂写，孩子的表现就是对家长涂写结果的正确评价。我虽然学识浅薄，能力有限，但我会全力以赴。面对孩子，从不居高临下以家长姿态面对孩子，而是平等与孩子相处，从不敷衍孩子的任何问题，任何需求。无论家长在单位工作多忙，回家后都一定要抽出时间与孩子共同玩耍。现在的家庭，孩子在家里没有玩伴，特别孤单，家长不妨也心怀一颗童心，和孩子一起谈话，一起玩，和孩子真正地做个朋友。如果我在和孩子相处的过程中有过错，我会向孩子真诚地道歉，或者给孩子写检讨信，请求孩子的原谅；同样，如果孩子犯了错，也一样要承认错误，不能姑息，不能推脱责任，敢于担当。
　　二、 家长要言必信，行必果，不能出尔反尔。
　　从孩子成长的这几年里，只要我能做到的，或对孩子许诺过的一定要做到，不食言；反之，如果我不能做到，就一定会对孩子实言相告，不管幼小的孩子如何无理取闹，哭得如何惨都不能让我对孩子说谎，“行就是行，不行就是不行”，这是原则。所以我孩子很明白，自己的无理需求在我这里无论以何种方式都绝对行不通。
　　面对孩子，我们家长不能因孩子嚎哭而心软，对孩子轻易许诺一些不能实现的愿望，不能一时将就孩子而哄骗，对做不到的就不能随便以开空头支票来应付。我们的一言一行都在潜移默化地影响着孩子。孩子的辨别能力差，他们会效仿我们处事的方式来待人接物，孩子是我们家长的一面镜子。
　　真诚面对孩子，同样换回孩子的真诚。这样孩子会把家长当作最好的朋友，有喜事会给家长一起分享，有伤心事也会及时向家长期倾述。家长不要轻易地凭武力高压式地训服，不要让孩子胆怯地面对家长。
　　三、 敢于放手，做个“懒”家长。
　　我相信所有的家长都非常爱孩子，但爱孩子要有个度，过度的爱就是溺爱，就是束缚孩子的手脚。适度地爱孩子，就是让孩子尝试孩子力所能及份内的事情，而不能替孩子包办一切。我女儿5岁多上学，刚开始走入学校，我也向所有的家长一样特别关注担心孩子会不会记作业，会不会整理书包，会不会削铅笔，会不会做值日等诸多问题。但我虽然关注和担心，可是并不当面过问孩子作业的事情，只任她自己做作业，自己削铅笔，自己整理书包，她的事情就由她自己处理，我只履行家长签字的义务而已，也不给她检查作业，以免她平时作业不认真，光等着家长检查出错误来改，这样会助长她马虎的小毛病。我女儿8岁开始就能自己做饭菜招待小伙伴，也能自己独自走回家，自己坐公交车去学特长。
　　孩子的事情就应该有她自己来处理，大人过问多了，孩子就有了依靠，你催一点孩子就做一点，这样一来孩子的家庭作业就变相地是家长的作业了，家长头疼，对孩子还不利。
　　每个孩子都很优秀，要充分的相信孩子会做好他份内的事情，做个“懒”家长。孩子的学习、生活能力都是这样慢慢培养出来的，他们的习惯也是平时一点一滴形成的。
　　四、 要时时鼓励孩子，做到正面激励。
　　孩子在平时学习和生活中，哪怕取得点滴的进步，都要趁机给予孩子鼓励，及时肯定孩子的成绩，让孩子有充分的自信心去征服他前面的征程。“你能行”，“别人做到的你也能做到”。只有努力才会有成绩。慢慢向孩子灌输这些人生准则。
　　我孩子从小就很谨慎，对没有安全把握的运动项目不敢冒然尝试，但又不甘落后，有一次上体育课跳鞍马，总是不敢跳，回家后就让我当“鞍马”练习，我也顺势引导鼓励孩子。这届运动会，我孩子竞然破天荒地被选作运动员，她特别地兴奋，很努力地练习，还为班级争得了荣誉，趁这个机会，我鼓励她只要有勇气有胆量，就会做得更好。
　　面对孩子，不要一味地找孩子的缺点，要善于观察孩子的闪光点，肯定他成绩的同时，再指出不足，让孩子心情愉悦地去改正不足。
　　平时也不要拿孩子和别的孩子比较，有的家长动不动就说，“你看人家孩子某某如何如何好”，这样的结果只是平添孩子的不服气，或逆反心理。正确看等比较。孩子各有各的特长，各有优缺点，能以合理的方式趋长避短就足矣。
　　五、 正确疏导孩子，帮孩子减压。
　　孩子都有上进心的天性，都愿做老师喜欢的学生，都愿博得老师家长的喜欢，只要得到大人的表扬，孩子的高兴劲就甭提了。但面对老师的批评，孩子自以为是天大的事，自尊心受到了极大的伤害，我孩子就受到过数学老师的这一礼遇（当然我知道后也是极度的气愤）。但我强制自己平静下来，要做好善后工作，积极疏导孩子，以减轻孩子的心理负担。我孩子从小就特别胆小，在各方面都特别要强。有时考得不理想时，回家后胆怯地面对我时，我总是告诫孩子，成绩只能代表过去，考得不好说明过去学得不好，只要以后多努力就行了，争取下一次考得好一点。
　　给孩子适时减压。因为现在的孩子心理承受力差，然面学习成绩也不代表着全部，只要孩子身体健康，品行端正，有学习、生活能力就足矣。我常对孩子减压的话是，“考不了第一就考第二，也给别的同学考好的机会啊”。
　　总之，在我看来，没有不好的孩子，只有做得不到位的家长。在我们责备孩子的时候，同时也拷问一下我们家长自己做得究竟如何，不能光严格对待孩子，还要身体力行，做好孩子的榜样，这样家长的话才有说服力。
　　教育孩子是一门很深的学问，我也只是在探索、在摸索着学习，至于成效如何，要看孩子日后是否能成为国家建设的栋梁之材。
　　有幸得到老师的推荐写以上这些，很是感激，但同时心里也是特别忐忑，因为自己能力有限做得很不够，所以不敢称经验，只是对孩子教育的几点心得体会，不当之处，请老师、家长指正

音乐是最善于表现人们的情感，引起情感共鸣的艺术形式。音乐教育是一门艺术教育，也是素质教育的重要内容和手段。初中阶段是学生综合素质培养的关键时期，也是情感最丰富的时期，教师如何在初中音乐教学中进行情感教育是个值得关注的话题。