8小时的睡眠论,到底有没有科学依据呢?
3个回答
当然是有的,其实这个结果也只是根据科学上人体对睡眠的需求量所得来的,都是有科学依据的。
每天满足8小时的睡眠指的是每晚的人均睡眠时间,而个体的睡眠情况因人而异,并非每个人都要睡足8小时,科学睡眠是指有没有充分进入深度睡眠,一般来说,每晚的总深度睡眠时间约为2小时,若一直处于浅睡眠状态,就算睡了8个小时也休息不好。
当然有了,不论是国外还是国内的睡眠研究机构,对实验者睡觉时进行研究时,都发现至少八小时才能满足人体的自我恢复
相关问答
睡眠大侠说的有科学依据吗
没有。 睡眠大侠认为失眠无害,和科学理念严重不符合,按照科学依据,大家每天至少要有八个小时的睡眠时间。
睡眠大侠说的有科学依据吗
没有。 睡眠大侠认为失眠无害,和科学理念严重不符合,按照科学依据,大家每天至少要有八个小时的睡眠时间。
都说睡眠可以帮助我们减肥,有什么科学依据吗?
这是经过科学研究,有科学证明的,但是效果作用不是很明显。
早睡早起身体好,有科学依据吗?
每天早睡早起身体好这句话有科学依据吗? 俗话说,“早睡早起身体好”,这是有一定科学道理的。人在睡眠的时候,意识相对不清楚,肌肉的随意运动停止,从而帮助大家恢复体能、巩固记忆力,其重要性仅次于呼吸...
全文早睡早起身体好这句话有科学依据吗?
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全文睡婴儿床有科学依据吗?
亲,我的宝宝都没有睡过婴儿床的,我觉得是没有必要的,尤其是冬季,大人要和宝宝睡在一起的,不然是很冷的,照顾宝宝也不方便的,我宝宝买了婴儿床都是用来放衣服了,没有实际用处的。
跃变论与渐变论谁更有科学依据?各自的依据有什么?
跃变论 1882年,达尔文临死前心满意足地看到了他的两个思想产儿之一——共同祖先学说已获得了生物学界的公认,已难以找到生物学家还会怀疑进化的事实。但是他更心爱的另一个思想产儿做轮——自然选择学说却遭...
全文听说睡眠不足会变笨,这有科学依据吗?
有的,因为人体需要足够的休息,才能够达到一个好的状态,如果没有休息好,大脑就会供血不足。
科学社会主义创立的理论依据是什么?
历史唯物主义。
睡不着为什么数羊?有科学依据么?
数羊目的是为了在一种有节奏的节率中让人慢慢进入放松状态,逐渐入睡。其实,无论数什么,都有这个效果。我的孩子睡不着,我也让他手脚都不要动,替他数,数不到50他就会睡着。
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