养生的最高境界是养心,该如何养心呢?
怎么养心?
2个回答
不要熬夜,有一个规律的作息习惯。虽然我们的心脏每天都在跳动,但是它每天都需要休息,超负荷运转或者没有给心脏一个放松的时间,它就会慢慢提前衰老,甚至停止运转的。
平时不要熬夜,要有一个良好的作息习惯,不要剧烈运动,适度就好,然后还要保持一个良好的心情.
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