怎样让自己睡得更久一点?
我自己是真的短睡者,就睡6个小时就特别精神,再睡怎么也睡不着,想长个怎么办
1个回答
既然自己睡6个小时,就特别精神,那么就不要强求自己长时间睡眠,可能自身睡眠有效时间就是6小时,睡太久也是会累的。但是个人建议实在想长时间睡眠可以在入睡前先想一个故事,随便什么的,很快也会睡着的。
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