如果你很恨一个人怎么办

如果我很恨一个人，我就得想办法把这种负面的情绪发泄出来,比如向好朋友进行倾诉,或者把这恨意用其他的方式发泄出来，比如跑步进行体育锻炼。

您好，建议您可以选择放下这种恨，恨一个人其实只不过是在折磨自己，你恨他对他不会造成任何伤害，徒增你自己的烦恼，也让那个你恨的人得逞了，不知道你有没有听过一句话叫，就喜欢你讨厌我还打不到我的样子。没必要再因为一个不值得的人而自己耿耿于怀了，放下吧。