怎么让宝宝自主入睡才最好?有什么好的办法?
3个回答
最好是给宝宝一个安静的环境,在临睡前两小时,不要让孩子太兴奋,可以适当的给孩子讲故事,听音乐,让他平定心情。
给宝宝创造一个非常良好的睡眠环境,灯光也要调得非常的适宜,要给宝宝穿非常舒适的睡衣,在睡觉前不要让宝宝做太剧烈的活动,可以给宝宝放一些舒缓的音乐,这样就可以让宝宝入睡了,这就是非常好的办法。
首先,在晚上宝宝睡觉的时候,给宝宝营造一个好的环境,家里不要有嘈杂声,把灯熄灭或者只留昏黄的亮光。另外,宝宝入睡前,不宜太过兴奋。并且,白天午睡时间则调整在12点到3点之间。这样,宝宝的睡眠间隔时间比较合理 养成规律的作息时间,宝宝就会自行入睡,也有助于宝宝的成长发育。
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