减轻压力的方法有哪些?
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如果说你觉得压力够大,想通过减压的方式来排解自己的压力,那么你可以去球场上打一场球,让自己彻底的释放一下,也可以去KTV里面唱一下歌,通过歌声来让自己完全释放,这些都是可以起到减压的功能的
减轻压力的方法包括,离开远离压力源,积极的参与体育活动或者是运动锻炼以及听音乐放松,让自己的压力减轻
休息解压法:缺少足够休息的时候,往往会加重身上的压力,所以在这种情况下,一定要想办法让自己好好休息,最好是什么都不想,先去好好睡一觉再说。
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