寻求好的心理医生很苦恼，很苦恼

其实自已可做自已的心理医生，多看哲理方面的书籍，对你的工作生活会有好处

你遇到了什么具体的不快、不顺的事情吗？
有问题先处理问题，包括和他人一起——
面对、分析、处理问题。
再给你几条有效调节情绪、心理的方法：
一，会友、聊天。（倾吐不快，听取建议）
二，听歌、唱歌。（不过要适度，不要沉溺）
三，读书、学习。（读些励志、阳光的图书）
四，写日记、练字。（别忘记录好的一面）
五，喝水、淡茶饮。（不过，晚上别喝茶）
六，户外活动。（包括散步、会友、购物等）
七，体育运动。（跑跑步、打打球什么的）
八，注意休息。（不过，白天别久睡）
当然了，能具体说说你的苦恼事吗？
我们好有针对性地帮你分析、化解一下！