在自己身心俱疲的时候你都是如何控制情绪、调整心态的？

在我身心俱疲的时候，我都会努力的控制我自己，强迫自己要告诉自己还有工作没有人完成，然后思想到自己现实的一种状况，我可能会出于一种比较无奈或者迫切的心理继续去完成自己的工作，然后来做到一种调整心态，控制情绪的这样一种做法。

心情不好的不要让自己闲下来，可以选择几件自己喜欢做的事情，比如好好的看一场电影、好好的吃一顿美食等等，来缓解自己的不良情绪。音乐，压力大就多听些舒缓的音乐，美丽的音乐能够促进人体排泄一些有利于身体健康的活性物质，调理人体内血液的流量，音乐的节奏也会影响人体的荷尔蒙及肾上腺素的排泄，听了使人体放松的音乐后类固醇的排泄会下降下来。

我觉得当你身心疲惫的时候，你会有一种怨念积压在你的心头，这个时候的你是需要通过一些发泄才能去控制好你的情绪，并且说是调整好你的心态，而这种发泄就是你可以去大山深处进行一些呐喊，来呼出你心中的那些浊气也可以去拳击馆对着稻草人进行拳打脚踢来散发你心中的怒火。