晚上肚子好饿，又怕吃了胖，应该怎么办？

2023-02-13 00:07

3个回答

面对这样的情况，可以适当的吃一些水果，也可以吃一些蔬菜沙拉。这样就能够减少肚子饿的感觉，而且也不会发。

可以吃一些新鲜的水果蔬菜，既可以增加饱腹感，又可以摄入维生素，同时再喝一杯牛奶，提高睡眠质量。

这个时候要清淡饮食，晚上不要吃太多，一定要增加饱腹感，可可以吃粗粮，比如说玉米，南瓜，红薯。

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2个回答2023-02-28 19:45

面对这样的情况，你可以吃一些蔬菜和水果，也可以吃一些饱腹感比较强的食物。一定要控制用量。

3个回答2023-02-08 21:46

可以试着喝点新鲜的果汁，这样很有饱腹感，记得告诉自己一个信念，要像某某人一样苗条！！什么都不要想，只要不让自己过分的吃东西就可以达到效果。

2个回答2023-02-19 07:25

如果大家晚饭吃的太早的话，五六点钟吃完晚饭，如果睡觉也没有规律，10点或者是11点再睡觉的话，这间隔四五个小时，晚上很有可能会有肚子饿的症状，那么这样的情况，建议大家平时可以吃一些脂肪含量低以及热量低...

1个回答2022-12-23 01:26

一般来说，晚上睡觉消耗不了多少能量，所以晚饭要少吃，但是少吃的话还要早睡，在还没有感觉到饿得时候就睡着，这样就最好啦，要是已经饿了但还是没睡着，容易心慌，睡不着，建议吃点低能量水果或者牛奶，吃完之后等...

1个回答2023-03-21 09:12

自己做面条吃，或吃片面包，喝瓶牛奶！

3个回答2022-10-21 04:26

起床做点第二天需要做的家务，分散一下肚子饿的感觉，直到困了再睡觉，你可以试试！

1个回答2024-03-02 04:54

病情分析：从你的描述来看，这个情况是肠道蠕动增强造成的。指导意见：这个情况可以口服这个左氧氟沙星，黄连素，维生素K3，654-2来进行治疗，这样就可以起到很好的效果的。

1个回答2024-02-04 20:57

子饿了会咕咕叫，这是人们常有的切身体会。为什么会肚子饿呢?这是神经中枢的感觉。我们每天都要吃饭，吃进的饭菜，一般大约经4—5小时，就从胃中排空。这时候，胃就会开始剧烈收缩。胃排空的时间与食物的成...

1个回答2024-02-01 20:47

肚子饿了会咕咕叫，这是人们常有的切身体会。为什么会肚子饿呢?这是神经中枢的感觉。我们每天都要吃饭，吃进的饭菜，一般大约经4—5小时，就从胃中排空。这时候，胃就会开始剧烈收缩。胃排空的时间与食物...

1个回答2024-01-29 23:42

孩子放学肚子饿可以给孩子吃点面包，饼干之类，不要吃得太多。

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