我感觉我基因不好，17岁了胆子还是这么小，社恐不敢和陌生人、女生说话，总是紧张怎么办？

这与基因关系不大，主要是小时候的生长环境有关。但，这都是可以改变的。多与人接触，从家人，朋友开始即可，接触了，没有什么伤害，自然也就胆大了。

多锻炼，试着接触多了就不害怕了，人不要胆子小，人应该有一种不要命的精神，一种威武不能屈的精神。越是害怕越要去体验，这样就不怕了。

这方面是可以锻炼的，
和基因没什么关系。
首先你要自信起来，
先培养一个能拿的出手的特长，
比如唱歌、画画、跳舞、运动方面………
有特长就有派上用场的时候，
那时候你就会被众星捧月的！
然后，你要有内涵啊，
博览群书，
有知识、有能力，
大家都愿意和这样的人交往啊！
所以你还是努力让自己变得强大起来，
这样你有实力了，
心里面就不会那么紧张了！

这个不是基因问题，是你缺乏锻炼。要想改变就要鼓励自己多和别人接触，多交朋友，不要怕失败，既使与人交往不成功，你也不会失去什么，还可以反思失败的原因。从而使自己成长进步。