有些人体质弱，该怎么提升自身体质呢？

可以经常去游泳也可以打篮球，生活中应该补充维生素，也应该补充一些相关的钙片，可以做一些有氧运动，也应该多吃一些滋补品，可以吃一些鱼豆腐，喝一些牛奶。吃红薯。

真正的气质不是外表的美丽动人 而是由内而外散发的属于你自己的独一无二的气质 若有诗书藏在心，岁月从不败美人 这种气质不会随着岁月的流逝而黯然失色，反而会越来越浓烈 读书还是门槛最低的高贵

读书，演讲，参加社团，学习舞蹈炼形体。

您好： 在我看来，有气质的女生，要具备这样的特质：首先具备的是自信，大方，还有热情，重要的是待人真诚，说话比较大气一些，不为一点小事情斤斤计较，不要做作，优雅，显得自然，有文化素养，要有内...

红光满面 容光焕发 满面红光 精神焕发 精神饱满 精神抖擞 精神振奋,精神十足 目光炯炯 神采奕奕！

打算重铸就随意找一个，普通、精良、完美都行。如果不打算重铸就比较复杂了，这个得计算，将你打算使用的装备的各种属性(基础属性、附加属性、绑定属性、强化附加、镶嵌、当然打算锻造的话还要考虑绝世加成)的有可...

是的，能增加自己的知识。而且读的越多，在和别人聊天的时候能够更加的有底气！

<<男孩都想有辆车》，

要想提高自己的素质的话首先得提高自己诚实做人的素质，那么，人，如果是实诚的话，在社会上就好，立足了，这最基本的，先立德，后立人。 其次在其次，在树立好自己的道德思想水平素质以后呢，要提高自己的知识，能...

想要提升自我素质，首先要看你想提升哪个方面的素质，是思想道德还是学历方面等等，然后再做具体分析。本人认为，任何人都要先提升思想道德素质才能保证其他各方面素质的提高，因此，思想道德素质的提高，就要求我们...