指甲总往肉里长， 一碰就疼，有哪些办法可以缓解这种症状？

剪下指甲后，可以用碘伏消毒，在准备好的棉棒中蘸适量碘伏，敷在这部分，可以稍大一点，等5分钟左右，然后用酒精消毒。

指甲往肉里长，就说明这是嵌甲症，嵌甲症大部分是由于指甲的弯曲变形，从而生长进入甲床下面的皮肤组织里以及甲沟的皮肤组织里，所以造成了一定的甲外伤。对于这种情况一般最好的办法是拔甲治疗，但是选择拔甲治疗之前，首先一定要消除炎症，就是指甲周围的炎症，通常炎症可以口服一些抗生素，一般可以口服罗红霉素胶囊，1天2次，1次1颗，再局部的使用一些夫西地酸乳膏或者是龙珠软膏外涂，等待炎症消退以后再施行拔甲的手术。

先用醋和热水将有甲沟炎的那只脚泡几分钟，把指甲泡软。用干净的指甲钳把刺进肉的那部分指甲挑出来剪掉。

准备好热水和白醋以及消毒后的指甲钳、碘伏、酒精、脱脂棉、纱布。将白醋放入热水当中来泡脚，大约五分钟之后脚趾甲就会变软，这个时候可以用事先准备好的指甲钳把长进肉里的指甲慢慢的挑出来修剪掉。