为什么最近的脾气越来越差了

1、肝火旺盛：

肝火旺盛是中医上的一种说法，由于肝内的阳气过剩、阴气不足而导致的，很多原因都会导致肝火旺盛。比如喝酒、熬夜。

2、心胸狭隘：

心胸狭隘的人在生活中会因为一些小事情就大动肝火，很难沉住气。只要别人有稍微冒犯到他，肯定会让他的脾气变得暴躁。情绪变得异常激动，对于别人的劝说一点也听不进去。

3、压力过大：

现在的生活节奏都很快，并且职场上的竞争都很激烈。很多人长期处于压力过大的情况，并且压力的来源还不仅仅是工作，生活等各方面的压力也比较大。如果没有及时排解这些压力，容易造成体内内分泌失调，便会导致脾气变得暴躁。

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化解脾气的方法：

1、宣泄：

就要想办法去平衡自己的情绪，这个时候既然压力比较大，那就要进行情绪的宣泄，不要压抑自己的情绪。就好像说，如果压力太大，学生就可以通过大哭或者是去一些自己想要去又不敢去的地方进行挑战，这样脾气就会得到一定的排解。

2、暗示：

自我的心理暗示也就是，做一些自己能够做到的事情，告诉自己是自己是很棒的，或者是想一些自己的成功事件。这样把注意力从坏脾气上转移过来，强化自己的信心。