想跑步减肥,可是我每天下班晚,下午三点到晚上十一点半,到家大概12点,计划是早上六点起床跑步,可是
5个回答
运动是不错,但是还是要结合饮食,调理肠胃,促进代谢,我同事每天也跑步,效果不好,后来买了代餐喝。每天早上就看到她喝那个。然后就是奇迹来了,一个星期瘦了10斤,
我以前也跑步减肥,太冷了坚持不了😥不过我现在瘦下来了
6点太早 没必要
9点就够了 最好是早饭后半个小时 8点起床完全没问题
跑步减肥需要毅力 一开始不要计划订太多 坚持就会有成效
9点就够了 最好是早饭后半个小时 8点起床完全没问题
跑步减肥需要毅力 一开始不要计划订太多 坚持就会有成效
你很胖吗?想减肥你要知道自己是什么体质 跑不一定可以减肥 如果把肥肉变成肌肉就更难减了
建议固定的时间 进行跑步锻炼.其实早上6点不是锻炼最佳时间.而且你是完全没有休息好的. 建议时间 9点左右 祝您身体健康
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每天晚上跑步半小时大概七八公里可以减肥吗
可以,但晚上跑步不健康,应该在下午跑,空气好些,而且减肥要靠个人毅力,这也并非一日之功,要坚持
晚上跳舞和跑步半个小时。哪个更减肥
跳舞。跳舞,因调动全身而达到消耗脂肪的效果,半小时可以达到减肥的目的;而跑步的话,达到出汗的话,需要半个小时以上。且都要坚持。
跑步可以减肥吗?
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