你知道哪些可以缓解焦虑的办法?
3个回答
缓解焦虑可以选择看书、旅行、跑步、练瑜伽、跳绳、跳舞的方法。
转移注意力,多去户外放松心情,可以去旅游,找别人倾诉,可以去做运动排泄心情,等等都可以有效缓解压力。
运动、旅行等。运动,可以通过运动释放压力,从而缓解焦虑的情绪;旅行,到不同地方旅行可以舒缓身心和焦虑。
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推荐一本缓解焦虑的书?读书有什么好处? 有人读书改变命运,从小农村到大城市;有人读书提升自我,修身养性明事理;有更多的人告诉我,在这个浮躁的时代,读书能让自己慢下来,觉得时间很长,生活有光。 ...
全文有什么缓解焦虑的电影
极速复仇 主演:道恩·强森卡拉·古奇诺比利·鲍伯·松顿奥利弗·杰森-科恩 导演:小乔治·提尔曼 类型:动作犯罪剧情 时长:97分钟 年代:2010 地区:美国 语言:英语 简介
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如何缓解孩子的焦虑心理?
�趺窗欤俊薄拔业淖饕祷姑挥行春茫�趺窗欤俊薄笆奔洳还涣耍�一褂泻枚嗍虑槊挥凶骱媚兀�趺窗彀。�" 甚至于晚上躺在床上睡不着,也会很焦虑的问我很多遍“我老是想尿尿,怎么办?”“我睡不着,眼睛闭着休息,可...
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