瘦身有哪些小方法？

2023-02-16 12:29

4个回答

想要更快的瘦身，那就一定要学会运动这个小窍门，抽出有限的时间做一些幅度大减肥效果好的运动，另外就是控制好饮食。

瘦身的小方法还是很多的，比如说尽量吃到六七成饱，晚餐过后就不要吃东西，每天都尽量多运动，不要坐太久，习惯性的躲起来走一走，有楼梯的地方就不要坐电梯，这些都有利于减肥。

减肥瘦身的小方法：每天走路30分钟。控制好自己的饮食习惯。多吃蔬菜和水果。跳绳二十分钟。不要吃零食。制定好自己的减肥目标。请朋友或者家人监督自己。对减肥的要求也别太高。

瘦身的方法也就只有控制饮食和运动了，这是最为健康的减肥方式。

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1个回答2023-09-19 10:40

多运动。。。

1个回答2022-05-23 00:58

让你快乐让你瘦

1个回答2023-05-06 12:10

简单的方法：每天上下班时步行，晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验，有效，我从208 斤减至160斤，现在步行已是我生活内容的一部份，至今没有反弹。如果上班路程比较远，可以推着自行车走，走一段骑一段，或者到...

1个回答2023-02-11 01:58

原因是多方面的，遗传基因、胃吸收不好、肠道不好等等，但我认为瘦人只要健康就好，而且对比胖人会更有精神。

1个回答2023-01-27 02:38

可能是养成易瘦体质咯吧

2个回答2023-04-03 11:20

应该是心无牵挂的意思吧，放的事情少了

1个回答2023-06-02 02:40

就那德性、、、。气旺，血虚了、、、。

1个回答2023-01-07 06:03

瘦削,骨感.

1个回答2022-12-12 06:34

具体的就不清楚了。

1个回答2024-02-10 17:03

这个情况出现考虑是属于脾胃虚弱的症状，指导意见你描述的问题我建议及时的少吃多餐，继续健胃消食片试试。

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