日常食物中哪些对眼睛比较好些？就是含花青素、维生素A多点的……

素锦和天君做了交易，要让素素死的让夜华也无能为力，条件是自己做夜华的侧妃，天君答应了。 素锦为了陷害素素，自己跳下诛仙台，戾气伤了眼睛。天君判素素把眼睛还给素锦，并且受了很重的刑罚。

维生素A：菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜 植物类...另类动物肝脏、奶及奶制品.... 维生素B：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米..... 维生素...

含维生素D的食物有:大马哈鱼、红鳟鱼、鳕鱼肝油、比目鱼肝油、奶油、鸡蛋、鸡肝、鸭肝、猪塌旦肝、牛肝、酵母、蘑菇、羊葵花子油、牛奶、蛋黄、另外芹培瘦肉、奶、坚果、蔬菜嫌衫唯、谷物及其制品和水果中含微量的...

维生素D为固醇类衍生物，具有抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。植物不含维生素D，但维生素D原在动、植友神改物瞎族体内都存在。维生素D是一种脂溶性维生素，好判有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素D2...

生素D3（胆钙化醇）主要是由人体自身合成，如果能充分接受阳光直射皮肤4-6小时以上，自身合成的维生素D3就基本能满足需求。 含维生素D3高的食物有饥宏：鱼、鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油、黄油、干拿春奶酪...

1.食物中的维生素D主要存在如酵母和蘑菇，动物性食物如动物肝脏、蛋黄、奶油、干酪等。 2.此外，强化食品是维生素D的主要来源。 3. 在医生指导下使用鱼肝油胶丸或滴剂等维生素D制剂也是一个好办法...

应该都是可以吃的呢。

食物中的维生素D主要存在如酵母和蘑菇，动物性食物如动物肝脏、蛋黄、奶油、干酪等，来源较丰富的食物主要有含脂肪多的鱼和鱼卵。此外，强化食品是消好维生素D的主要来源。 在医生指导下使用鱼肝油胶丸或滴剂等维...

因为天宫里的是人都说在地上的结婚不作数