经常保持一定时间的锻炼，都有哪些好处？

女生要保持每天适当的体育运动，做一些适合女生运动的体育项目，这样子才能够既保持身材又达到锻炼身材的目的。

最大的好处？ 长寿

户枢不蠹，流水不腐

1.身教大于言传。家长坚持锻炼身体会给孩子树立一个好榜样，也好引导孩子锻炼。 2.找个合适的时间，比如孩子生病时，跟孩子探讨如何少生病，其中包括体育锻炼。 3.和善地引导孩子做体育规划，刚开始不...

你想练习口才可以一边听一边跟着念！也可以拿书报什么的！大声念出来！要练习说话的节奏语气

您好,手抖的话首先需要判断原因。找到手抖的原因之后才能相应对症治疗,如果是情绪紧张等等引起的,注意控制情绪控制,加强锻炼,打球、活动都可以。 希望能帮到您，谢谢！

坚持锻炼是一件非常自律的事情，可能刚开始的时候会比较的辛苦一点，但是当你锻炼成为习惯之后，你就会上瘾，因为锻炼能够给自己带来很多的好处，不能立竿见影，但却是细水长流，能够坚持下来的人都是非常优秀的。...

多做有氧运动，多参加户外活动，不要运动过量，坚持和循序渐进最重要。 其次，合理的膳食+充足的睡眠也很重要 如果心情愉悦，比吃什么补药都好使！

肥胖并不会影响听力下降，因为肥胖主要是依据你自己身体的其他机能性，有了一个填充脂肪，所以引起的肥胖，他更多的不会影响你其他器官的一个作用，定期锻炼保持健康体重当然会对他有所影响，因为你定期锻炼的话，你...

体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。 锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神...