当情绪激动的时候，或者想生气的时候。该如何控制呢？

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当情绪激动的时候，或者想生气的时候。该如何控制呢？

2023-02-16 19:56

2个回答

2023-02-16 21:44

当时你可以先深呼吸来控制自己的情绪
很有用的
还有试想一下如果爆发的后果
你也可以靠吃零嘴来控制脾气
当你快要爆发时...用手掌揉搓自己的脸颊也可以起到相同的作用

2023-02-16 20:44

当你感觉到自己生气了，想要控制住情绪，可以转移一下注意力，比如听听舒缓的音乐，做做自己喜欢的事情，想一想高兴的事。

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