快速入睡的方法有哪些妙招?
2个回答
我认为快速入睡的方法,我们每天晚上可以喝一杯温牛奶,然后在睡之前可以看一会儿书,或者听轻音乐,这样我们睡一觉,睡得就比较香。
快速入睡的方法,我觉得一可以用热水泡一下脚,睡前可以听听轻音乐,看看书,温牛奶都可以,不要玩的太疯了
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