儿童都需要补锌吗?补锌具体有什么好处呢?
1个回答
在宝宝的成长中,食物中的营养是妈妈们特别关心的问题之一。事实上在食物中对营养物质的吸收中,锌的吸收较大一部分是依赖于铁、钙、磷的存在,而锌又是较为重要的营养元素之一。那么为了防止宝宝对于锌的缺乏,需要补锌。那宝宝补锌可以吃什么?我们快来看看吧。
可以鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类等一些动物性的食物,而牡蛎、鲱鱼的含锌量最高;其次就是肉、花生、核桃、茶叶,最后胡萝卜、鱼类、土豆的含锌量在每公斤食物中也含有6—20毫克。
而妈妈们也要鼓励孩子多吃瘦肉、鱼类、蛋黄等的动物性食物,使孩子养成一种良好的饮食习惯,不偏食、不挑食。
此外,动物性食物中含锌量是比植物性食物要高的,而且动物蛋白质分解之后,产生的氨基酸是可以促进儿童对于锌的吸收。而植物性食物含有植酸和纤维素,这两种物质可以与锌结合成不溶于水的化合物,妨碍了宝宝对于锌的吸收。
可以鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类等一些动物性的食物,而牡蛎、鲱鱼的含锌量最高;其次就是肉、花生、核桃、茶叶,最后胡萝卜、鱼类、土豆的含锌量在每公斤食物中也含有6—20毫克。
而妈妈们也要鼓励孩子多吃瘦肉、鱼类、蛋黄等的动物性食物,使孩子养成一种良好的饮食习惯,不偏食、不挑食。
此外,动物性食物中含锌量是比植物性食物要高的,而且动物蛋白质分解之后,产生的氨基酸是可以促进儿童对于锌的吸收。而植物性食物含有植酸和纤维素,这两种物质可以与锌结合成不溶于水的化合物,妨碍了宝宝对于锌的吸收。
相关问答
儿童补锌需要注意什么,补锌食物有哪些?
多吃些含锌的食物,新鲜水果苹果,鲜枣,绿色蔬菜,鲜虾鱼类,蛋类,瘦肉,草鸡蛋,可以配合吃点伊分子的育辛特蛋白锌,孩子在长身体的时候补锌可以促进智力和身体发育。经常喝纯牛奶的。
补锌吃什么比较好?给8岁孩子补锌用的
你好一般;儿童补锌吃海带、紫菜、鱿鱼、牡蛎、黄鱼等,尤其牡蛎中含有较高的锌;动物内脏、蛋类、坚果类、食用菌、瘦肉类、豆类、鱼类等均含有丰富的锌;绿色蔬菜也含有丰富的锌,其中芹菜含锌量较丰富密切观察祝你...
全文补锌吃什么比较好?给8岁孩子补锌用的
你好,缺锌就要及时补充,单一靠食物补充不全面,也补充不及时,这也是为什么平时也多吃含锌食物也缺锌的原因,等身体不缺锌和没有症状时,平时多注意饮食就可以了。平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉...
全文儿童需要补锌吗?
缺锌的话当然要补锌,不过就算是预防为目的的补充,像吃些伊分子育辛特之类的生物锌,也没有害处。
怎么给孩子补锌具体方法
你好,口服硫酸锌和葡萄糖酸锌均能取得一定疗效,日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。首先,提倡母乳喂养。其次,多食含锌食物,如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。 你好含锌最多的...
全文儿童缺锌怎么补?吃什么补锌好?
病情分析:你好,儿童缺锌可以给他食用三精葡萄糖酸锌来进行补充的,指导意见:另外平时生活中可以多吃些锌含量较高的食物,这样补锌效果会更好,一般缺锌的宝宝食欲相对较差,所以有必要把辅食做得更为精细、多样化...
全文儿童补锌吃什么锌片好?
最好还是食补安全放心一些的,多吃鱼虾,海产品,牛奶,豆类这些蛋白质含量高的食物的,均衡饮食,荤素搭配来补充一下的的。
锌对儿童有什么好处啊,吃什么可以补锌?
锌元素对宝宝来说非常重要。那孩子补锌有什么好处呢? 1.促进生长发育。孩子缺锌,很容易影响孩子的生长发育。如果缺锌时间很长,比较严重,那么可能会造成宝宝侏儒症。 2.可以维持宝...
全文儿童补锌吃什么锌片好?
市面上给宝宝补锌的产品有很多,有无机锌、有机锌、生物锌等,比较好的肯定是三代生物锌像是育锌特蛋白锌,无副作用,宝宝也易吸收,补锌更方便。
补锌吃什么好?都有哪些有利于孩子补锌的好产品?
像瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等,都可以很好的补锌啊。
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- 孝敬不能等
- 写给十五岁的信
- 小小鲤鱼跳龙门
- 循梦烟水间
- 写不了情歌
- 心悲哀
- 新年之歌完整混音版
- 心里有个人
- 向东流
- 心连心永远歌唱
- 寻你的梦
- 小骡子是谁的孩子
- 想飞的乌龟
- 相伴
- 小趣
- 玄海月夜
- 相识以后
- 雪野疑案
- 西窗的雨