为了减肥很多人长期不吃晚饭，这么做都有哪些危害？

不吃米饭可以吃面条馒头饺子等等代替。如果一点主食都不吃，肯定不行，会影响肠胃功能，产生胃病

坚持不吃晚饭根本就减不了肥，不吃晚饭的危害有很多会导致我们脱发，而且也会导致我们胃疼，得一些肠胃方面的疾病，并且不吃晚饭也可以让我们快速衰老，每天都没有精神。

节食减肥不可以。节食减肥的危害有导致营养不良、导致厌食症、容易导致体重反弹、导致免疫力下降、损害肠胃功能。

什么事过度都不好。想减肥说难不难，说简单也不简单。关键是要看你的决心和自律有多强。我曾经165斤，我的目标体重是140斤，两个月时间，体重146斤。先调整生理时间，10点半至11点必需睡觉，早上6点起...

会反弹，会变胖，导致身体健康程度下降

节食减肥有以下危害： 首先，节食减肥的过程中，由于饮食量急剧减少，胃酸的分泌量尚多，会出现胃酸分泌过多，引起胃脘部胀痛、反酸嗳气的症状。如果持续时间较长，容易引起慢性胃炎、胃溃疡。 其次，节食减肥在短...

确实有危害，因为会让胃酸腐蚀胃黏膜，导致肠胃疾病。

是白天摄入热量比较大，不运动无法消耗。

可以减肥，但同时也要配合运动，你在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持...

过犹不及，节食，过量运动，吃三无产品减肥药，都是有危害的。肉不是一天涨的，所以减肥也需要循序渐进的过程，既要方法得当，又要坚持！