坚持不吃晚饭能减肥吗？不吃晚餐有什么危害呢？

会让肠胃消化越来越不好，还会容易得胃病，也会让抵抗力下降的很快，长时间这样会容易生病，还会总是头晕，会有低血糖的现象发生。

第一会导致肠胃不断分泌胃酸，长期会伤害胃部，导致胃病的出现，其次长期不吃晚餐会增加人患胆结石的概率。

真喜欢三分钟就够了～

如果长期不吃晚餐会降低你的抵抗力的，让你的身体会吃不消的，多数时候很容易。患病。

因为他们觉得晚上吃晚饭可能会导致肥胖，所以晚上才会不吃晚饭，这样会觉得可能更容易减肥。会让身材更好。更苗条。

是白天摄入热量比较大，不运动无法消耗。

可以减肥，但同时也要配合运动，你在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持...

其实晚上吃米饭，最爱胖，因为米饭属于高热量的东西，晚上可以适当的吃点菜和水果，但最好保证在睡前五小时吃的，那样比较容易消化。我减肥的时候，就是晚上不吃饭，吃点水果啥的，晚上这顿饭吃多了最容易胖。

不吃米饭可以吃面条馒头饺子等等代替。如果一点主食都不吃，肯定不行，会影响肠胃功能，产生胃病

1. 吃完饭后休息差不多15分钟 ，然后先做仰卧起坐，下蹲，分为四组，每组20个， 完了以后 再跑步或者快走， 加起来达到45分钟。 2. 因为前半小时消耗的是你体内的水和食物 ，晚饭尽量不要吃太油腻...