心情烦躁,易怒,看什么书好?
5个回答
看一小品子离的就可以啦。
《论语》,《菜根谭》,一些心理类、励志类、思政类好书……
心情烦躁,易怒的时候,看一些心灵鸡汤类的舒缓的书,或是人生的美文比较好。也可以找一些非常搞笑的小说来看。让心情放松下来就会平和很多。
《制怒心理学》
喜、怒、哀、乐人人都有,但是愤怒的情绪大家都不怎么喜欢,因为它常常给我们带来这样那样的麻烦。怒火升腾时,爆发出来会伤人,憋在心里会伤己,有没有什么办法,让怒火安全的释放呢?心理学家罗纳德·波特-埃弗隆在《制怒心理学》中把人们的愤怒情绪分成三个大类别,11种小类型,通过了解自己和他人的愤怒类型,我们可以找准控制愤怒的按钮,巧妙的化解自己和他人的愤怒情绪,实现身心的愉悦。
喜、怒、哀、乐人人都有,但是愤怒的情绪大家都不怎么喜欢,因为它常常给我们带来这样那样的麻烦。怒火升腾时,爆发出来会伤人,憋在心里会伤己,有没有什么办法,让怒火安全的释放呢?心理学家罗纳德·波特-埃弗隆在《制怒心理学》中把人们的愤怒情绪分成三个大类别,11种小类型,通过了解自己和他人的愤怒类型,我们可以找准控制愤怒的按钮,巧妙的化解自己和他人的愤怒情绪,实现身心的愉悦。
看一些喜剧累的书籍
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全文最近总是很烦躁,易怒,怎么调节,为什么?
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