怎样才能像小孩子一样做事情专注到忘我？

专注力就是要保持一颗平常心，不要急躁。因为一急躁脑海里，就会浮现很多东西，很多事情，思想就容易想的多，这个时候注意力就会分散，无法集中注意力。这些东西靠外部条件和事物是无法影响到你的，只有自己克服它，才能成功。

我建议你首先分析一下，在你做事的时候，打扰你，分散你注意力的有哪些干扰源；关闭干扰源，做好准备工作；然后一次只做一件事情，经常会在工作的时候突然想起这件事情没有做，那件事情也没有做，建议，你可以把这样的事情记录在旁边的白纸上。毕竟，人的注意力也是有限的，一次做多件事情， 不仅精力有限，也不见得能达到的预期效果。然后规定下时间，比如30分钟或者是40分钟，让自己有个休息时间，才更有精神继续工作的，效果也会更好。

假设我不是我，假设我是我想成为的那个人，是我的目标人物，是我的榜样本尊。假如我的榜样人格是王潇，在工作很累，很难，我好累，好想窝在沙发里，我想休息……这些情况之下，怎么使用上身法呢？当我坐下来工作，就开始假想：现在的我不是我，我是王潇，王潇此时此刻会怎么做呢？她会休息、看手机、跑出去玩？不。我现在就是王潇，就能做到高效率地完成现在的工作。这就像角色扮演，能够帮自己尽快进入状态。