有些饭后习惯会对健康造成危害，饭后不能做的事情有哪些？

民以食为天，吃饭是大事，会吃等于会养生，大家都听到过“饭后走一走，活到九十九”这句话，事实上有研究发现，人们习惯性饭后做的很多事情与养生都没有任何关系，反而经常这么做会对身体健康有害。那么，饭后不能做的事情有哪些呢?

一、饭后不能马上吃水果。很多人都喜欢饭后吃水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，事实上这是一种错误的生活习惯。饭后吃的水果会被食物阻滞在胃内，一是影响食物消化，二是停留时间过长的话，就会发酵而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。吃水果最好在饭后2-3小时或饭前1小时，对于血糖高者，尤其不主张饭后即刻吃水果。

二、饭后不能洗澡。饥饿的时候也不能洗澡，容易造成缺氧和暂时性贫血，饭后立即洗澡也不好，饭后洗澡，皮肤的毛细血管会处于扩张状态，使胃部的血液循环受到限制，进而影响消化系统的正常工作，使肠胃的消化功能减弱，最好是饭后一小时或更长的时间。并且睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡。

三、饭后不能喝浓茶。长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血；此外，如果餐前或餐时不补充水分，饭后由于消化液大量分泌可引起体液失水，势必引起口渴，此时再饮水就会冲淡胃液影响消化，饭后过半小时就可以喝一些淡茶了。