时间打卡清单怎么写？

时间打卡清单写如下。

1、早上6点50：起床。

2、早上6点50-7点：穿好衣服、洗漱。

3、7点-7点30：吃早餐。

4、7点30-8点：出门上学。

5、中午12点-12点30：回家。

6、中午12点-1点：吃午饭。

7、中午1点-1点半：午休。

8、中午1点半-2点：出门上学。

9、下午5点半-6点：放学回家。

10、下午6点-6点半：吃晚饭。

11、下午6点半-7点：休息半小时。

12、晚上7点-8点半：完成学校布置各科作业。

13、晚上8点半-9点半：预习明天上课的各科内容。

14、晚上9点半-10点：运动半小时。

15、晚上10点-10点半：喝牛奶、洗漱。

16、晚上10点半：睡觉。

打卡是养成习惯的习惯，打卡的形式可以多样化，当然也可以用清单列出来好习惯打卡表来打卡。打卡是一种记录，有伙伴说得好，打卡是一种客观、不带评判的记录，的确是这样的。特别注意：打卡，是做到了的打钩，没做到的记录实际发生，不要在打卡表里打叉。