如何正确理解“跳出自己的「心理舒适区」”

制定具有挑战性的目标，意味着突破舒适区。心理学研究表明走出舒适区进入新的目标领域会增加人的焦虑程度，从而产生应激反应，其结果是提升人对工作的专注程度。新的目标领域，促使人们构建新的舒适区。这个区域被称作最佳表现区。在这个区域中，人的工作表现将会得到改善，并且他们的工作技巧也会被优化。