如何快速在一个月内减掉肚子上的赘肉
1个回答
小学五年级开始体重就一直飙升,初中的时候每天早上要进行晨跑,我就是想着法躲,到高中了更加的没有运动了,每餐都是大鱼大肉的,我曾经一度能一个人吃完五条鲫鱼一只鸡。直至进了大学我才意识到我自己胖得离奇,觉得周围全是嘲笑的目光,然后我就变得很自备,有一天室友让我读(重现轻体)一文,里面的经历让我觉醒。我也学做文里简述的做,一直陆陆续续瘦了四十多斤。每次回家我都能从家人朋友邻居的嘴里听到“你又瘦了”。
刚开始的时候太胖,跑不动,而且太重的时候跑步伤膝盖,我就走路,每天晚上去运动。过程现在说起来很简单,不过只要路走对,真的很轻松。而且这也急不来,一步一个脚印,会有结果的。加油,要么瘦要么死!
刚开始的时候太胖,跑不动,而且太重的时候跑步伤膝盖,我就走路,每天晚上去运动。过程现在说起来很简单,不过只要路走对,真的很轻松。而且这也急不来,一步一个脚印,会有结果的。加油,要么瘦要么死!
相关问答
女人生完孩子肚子上的赘肉怎样可以减掉?
现在她还在怀孕期间胖一点没事的 只要等她生完孩子一个月以后再去减下来就行了 最好到时候每天坚持转呼啦圈 对减小肚腩有很好的效果
有什么办法可以快速的减掉肚子上的肉?
多做运动,少吃肉
怎样减掉肚脐下的赘肉
科学锻炼,一般跑步加仰卧起坐,另外正座在沙发或者椅子上两腿交互运动,三种方法同时运用最好.
怎样才能快速有效的减掉小肚子上的赘肉
1、轻拍小腹:自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度),拍打一次为一个节拍,共做四个八拍。 2、横向转胯:自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手扶着胯部两侧,使胯部由左...
全文吃什么可以减掉肚子和腰上的赘肉
起床后喝一杯水,工作前喝一杯水,工作间喝一杯水,午餐后30分钟后喝一杯水,下午3点喝一杯水,6点再喝一杯水,9点30喝一杯水,这样喝水就能减肥
怎样才能减掉肚子上的赘肉?
快速减掉腹部赘肉的方式,主要为非手术方式,即少吃、多运动,其次是通过手术的方式,比如最常见的吸脂 或者采取胃减容手术等,具体如下:1、非手术治疗:主要是管住嘴、迈开腿,使总体摄入的能量减少,消耗量增加...
全文有什么办法可以减掉肚子上的赘肉
男生的话可以用滚轮 女生的话你就试一下转圈,,
肚子上肉有点多,其他地方都很瘦,怎么减掉赘肉啊。
一般吃过午饭晚饭不要立即就做或者是躺下,吃过饭后站起来走走千万不要座,趟持续20分钟左右每天在床上坚持做仰卧起坐,经常喝白开水,也要控制好饮食,坐姿要立,包括走路也是,这样一个月下来赘肉就消失啦。
如何才能把自己肚子上的赘肉快速健康的减掉?
这种情况可以适当的控制好饮食,然后再通过有氧运动搭配仰卧起坐的方式来进行减掉肚子上的赘肉。这样的方式是最健康也是最好的。
肚脐以下的赘肉怎么减?
每天坚持按摩,捏捏肚脐下方的赘肉,真的很有效的哦,我自己也尝试过,但要根据自己的身体状况,不需要捏很长时间,只要感觉热热的时候休息一下,再后会继续.坚持下去一定会有奇迹出现的
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