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怎样才能快速有效的减掉小肚子上的赘肉

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怎样才能快速有效的减掉小肚子上的赘肉

2023-02-26 02:11

1个回答

2023-02-26 05:17

1、轻拍小腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度)，拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。 2、横向转胯：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左→前→右→后→左这样做横向圆形转动

相关问答

女人生完孩子肚子上的赘肉怎样可以减掉？

1个回答2024-01-27 11:04

现在她还在怀孕期间胖一点没事的只要等她生完孩子一个月以后再去减下来就行了最好到时候每天坚持转呼啦圈对减小肚腩有很好的效果

有什么办法可以快速的减掉肚子上的肉？

1个回答2022-10-16 13:06

多做运动，少吃肉

如何快速在一个月内减掉肚子上的赘肉

1个回答2023-02-21 07:46

小学五年级开始体重就一直飙升，初中的时候每天早上要进行晨跑，我就是想着法躲，到高中了更加的没有运动了，每餐都是大鱼大肉的，我曾经一度能一个人吃完五条鲫鱼一只鸡。直至进了大学我才意识到我自己胖得离奇，觉...

怎样减掉肚脐下的赘肉

2个回答2022-12-26 06:05

科学锻炼,一般跑步加仰卧起坐,另外正座在沙发或者椅子上两腿交互运动,三种方法同时运用最好.

应该怎样做才能有效快速的减掉肚子上的赘肉？

3个回答2023-03-09 22:16

想要有效快速地减掉肚子上的赘肉，需要调整自己的饮食结构，多摄入果蔬，少摄入油脂；另外多做运动，跳绳、仰卧起坐都能够减掉肚子的赘肉。

如何有效能减掉肚子上赘肉？跑步有用吗？

2个回答2023-02-07 20:51

要想减掉肚子上的赘肉，一方面要控制自己的饮食，另外一方面也要增加室外运动，跑步是可以的，效果也比较不错。

怎样快速有效减掉大腿上的肉

1个回答2022-12-05 12:21

下蹲跑步做高抬腿

吃什么可以减掉肚子和腰上的赘肉

1个回答2022-12-26 22:59

起床后喝一杯水，工作前喝一杯水，工作间喝一杯水，午餐后30分钟后喝一杯水，下午3点喝一杯水，6点再喝一杯水，9点30喝一杯水，这样喝水就能减肥

怎样才能减掉肚子上的赘肉？

3个回答2023-02-20 00:20

快速减掉腹部赘肉的方式，主要为非手术方式，即少吃、多运动，其次是通过手术的方式，比如最常见的吸脂或者采取胃减容手术等，具体如下：1、非手术治疗：主要是管住嘴、迈开腿，使总体摄入的能量减少，消耗量增加...

有什么办法可以减掉肚子上的赘肉

1个回答2022-10-15 12:11

男生的话可以用滚轮女生的话你就试一下转圈，，

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