怎样快速有效减掉大腿上的肉

2022-12-05 12:21

1个回答

下蹲跑步做高抬腿

相关问答

1个回答2022-10-03 05:44

好事呀，又不是肥肉

2个回答2022-12-19 23:42

每天早晨跑20里，3个月，就ok了，提神，抗疲劳，又锻炼身体，还带减肥，一举四得，不是很好？？

2个回答2023-04-16 21:46

去跑步啊跑步可以锻炼腿部肌肉又可以练气呵呵

1个回答2022-11-24 16:40

变肌肉跑步慢跑

1个回答2022-12-05 06:57

走路，每天至少两个小时，可以分两次进行，一个月下来，我的腿瘦了几厘米，哈哈，连小腿都瘦了

3个回答2022-09-12 12:55

每天早、中、晚各吃一根青瓜，一个月最少减掉5斤。我试过的最有效的方法。但一定要坚持。我想青瓜的味道还不算难吃吧。冬天吃虽然有点冷，但冬天那么干燥，就还当给自己的皮肤补了点水吧。不要奢望一次减太多，要健...

3个回答2022-12-06 00:46

晚上可以不吃东西，饮食上注意忌讳高脂肪高热量的食品，每天晚上睡觉前做做垫脚尖的动作，做到腿酸酸的再停，还有就是平躺在床上，绷紧脚尖，双腿抬高三十度，坚持十秒钟左右，多做几次。希望可以帮到你！

2个回答2022-09-20 10:15

瘦腿：在白天坐着的时候,可以在空闲时候,坐在椅子上,抬平双腿,有酸痛感时放下,重复5次左右(每天可重复几回) 每天如果有上楼的机会,就点起脚尖上楼,上2层左右就会有酸痛感每天晚上洗澡的时候用温度热...

1个回答2022-12-22 11:06

瘦腿的独门秘籍 1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。 2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于...

1个回答2022-11-16 19:10

拿刀子，削肉

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