怎么减掉大腿上的肉?....?

瘦腿：
在白天坐着的时候,可以在空闲时候,坐在椅子上,抬平双腿,有酸痛感时放下,重复5次左右(每天可重复几回)
每天如果有上楼的机会,就点起脚尖上楼,上2层左右就会有酸痛感
每天晚上洗澡的时候用温度热一点的水冲着腿,可加快腿部血液循环;洗完澡之后就用保湿的护手霜之类的东西作一下按摩,一点要由下往上
晚上睡觉之前可以躺在床上作一下骑自行车的动作,但是脚一定要崩着,坚持15-20分钟左右
或者晚上看电视的守候,将双腿完全贴平在墙上(成一个L型)坚持20分钟
在平时走路的时候尽量绷住小腿,加快一下速度
这些动作一定要坚持,因为腿部的肉一般不会少,只能用适量的运动将肉转移,也就是重塑腿型.
希望早日变成魔鬼身材!!!呵呵!!

呵呵，我的减肥方法对你来说很简单哦。那就是不吃甜的东西，因为甜食里面卡路里最多脂肪也多，我减肥是3餐照样吃，就是晚饭少吃些，肉呢少吃了一些并不是不吃，还有就是戒了零食，常常洗澡也可以把表面的油腻脂肪洗去，还有就是多走路跑跑步，让自己忙起来，体重不要老去量，2个月以后去买衣服的时候有惊喜发现.