怎么把大腿上的肉减掉？

2022-12-06 00:46

如何在1个月之内把大腿上的肉减掉从饮食，运动和方法上给我建议不要用减肥物品如果答的符合我提出的要求还有用加50分

3个回答

侧拉腿
让你的肌肉纵向拉长

练瑜伽就挺好的

晚上可以不吃东西，饮食上注意忌讳高脂肪高热量的食品，每天晚上睡觉前做做垫脚尖的动作，做到腿酸酸的再停，还有就是平躺在床上，绷紧脚尖，双腿抬高三十度，坚持十秒钟左右，多做几次。
希望可以帮到你！

多骑自行车
每天骑半小时左右就行了

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