如何才能把自己肚子上的赘肉快速健康的减掉？

2022-11-22 05:06

3个回答

首先要少吃一些油炸的食物，不能吃油腻的东西，同时每天做几组仰卧起坐。

想要更好的减肥应该控制自己的饮食来达到目的，比如说吃一些清淡的食物，还有就是多运动。

这种情况可以适当的控制好饮食，然后再通过有氧运动搭配仰卧起坐的方式来进行减掉肚子上的赘肉。这样的方式是最健康也是最好的。

相关问答

1个回答2024-01-27 11:04

现在她还在怀孕期间胖一点没事的只要等她生完孩子一个月以后再去减下来就行了最好到时候每天坚持转呼啦圈对减小肚腩有很好的效果

1个回答2022-10-16 13:06

多做运动，少吃肉

1个回答2023-02-21 07:46

小学五年级开始体重就一直飙升，初中的时候每天早上要进行晨跑，我就是想着法躲，到高中了更加的没有运动了，每餐都是大鱼大肉的，我曾经一度能一个人吃完五条鲫鱼一只鸡。直至进了大学我才意识到我自己胖得离奇，觉...

2个回答2022-12-26 06:05

科学锻炼,一般跑步加仰卧起坐,另外正座在沙发或者椅子上两腿交互运动,三种方法同时运用最好.

1个回答2023-02-26 02:11

1、轻拍小腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度)，拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。 2、横向转胯：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左...

1个回答2022-12-26 22:59

起床后喝一杯水，工作前喝一杯水，工作间喝一杯水，午餐后30分钟后喝一杯水，下午3点喝一杯水，6点再喝一杯水，9点30喝一杯水，这样喝水就能减肥

3个回答2023-02-20 00:20

快速减掉腹部赘肉的方式，主要为非手术方式，即少吃、多运动，其次是通过手术的方式，比如最常见的吸脂或者采取胃减容手术等，具体如下：1、非手术治疗：主要是管住嘴、迈开腿，使总体摄入的能量减少，消耗量增加...

1个回答2022-10-15 12:11

男生的话可以用滚轮女生的话你就试一下转圈，，

4个回答2022-11-06 17:11

一般吃过午饭晚饭不要立即就做或者是躺下，吃过饭后站起来走走千万不要座，趟持续20分钟左右每天在床上坚持做仰卧起坐，经常喝白开水，也要控制好饮食，坐姿要立，包括走路也是，这样一个月下来赘肉就消失啦。

1个回答2022-12-06 13:36

每天坚持按摩,捏捏肚脐下方的赘肉,真的很有效的哦,我自己也尝试过,但要根据自己的身体状况,不需要捏很长时间,只要感觉热热的时候休息一下,再后会继续.坚持下去一定会有奇迹出现的

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