真气运行法每天练习多久

2023-02-22 02:48

1个回答
第一步每天三次,每次二十分钟
第二步每天三次,每次二十五分钟或半个小时
第三步每天三次或者再多一些,每次半小时以上
第四步每天练功次数可适当增加,每次的时间也应延长到四十分钟或一小时左右
第五步每天三次,或更多些,每次一小时或更长一些

这是标准练功时间,平时有多长时间空余就练多长时间。
我想你晚上总该有时间的吧,晚上一次练个一小时以上。
总之只要每天坚持练,有多少时间句练多少时间,会出效果的。
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