易胖体质的人减肥要注意什么?
3个回答
易胖质减肥要减少碳水化合物的摄入量,低脂,低糖。减肥一定要:管住嘴,迈开腿。用低脂代餐食品代替正常食量,再结合加大运动量。一定会还你一个健康健美的人。
注意减少油脂摄入,多食蔬菜水果,多锻炼。
注意减肥的方式方法 特别注意不能药物减肥很容易反弹的。
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什么是易胖体质?易胖体质的人怎么减肥?
易胖体质的人就是吃什么东西都会长肉,脂肪容易堆积,易胖体质的人在饮食的时候需要特别注意,不要吃脂肪含量高的东西,少吃碳水化合物,要坚持锻炼,尽量晚上不要吃饭。
你觉得是易瘦体质的人增肥痛苦还是易胖体质的人减肥更痛苦?
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