恰恰和伦巴的基本步有哪些 最好写出名称

一、左右横并式基本步
预备：开立，重心在右脚，左脚侧点地，两臂自然张开在体侧或叉腰。
第一小节：
2拍：左脚向前一步，右腿稍屈膝，重心中间偏前，胯向左后扭摆。

3拍：右腿伸直，重心回到右脚，胯向右后扭摆。

4拍：左脚向左侧出一步，胯部左扭。

半拍：右脚追并左脚，胯部回扭。

1拍：左脚再侧出一步， 重心在左脚， 胯向左后扭摆。

第二小节：
2拍：右脚后退一步，重心后移，左腿伸直，胯向右后扭摆。

3拍：重心前移到左脚，胯向左后扭摆。

4拍、半拍、1拍三拍动作同第一小节，唯左右交换。

二、进退锁步式基本步
预备：开立，重心在右脚，左脚侧点地，两臂自然张开在体侧或叉腰。
第一小节：

2、3拍同上。

4拍：左脚向后伸退一步，随即重心后移。

半拍：右脚追退成锁步。

1拍：左脚再后退一步，重心在左脚，胯向左后扭摆。

第二小节：

4拍、半拍、1拍三拍动作同第一小节逆向，前后、左右相反。