得了抑郁症怎样才能调整呢?如何才能让抑郁症恢复健康?

2023-02-23 12:25

2个回答
可以转移下注意力,找点事做,让自己忙碌起来,不要让自己闲下来,可以跟身边的朋友一起聊聊天,一起看个电影逛个街,这些都可以有效地缓解抑郁症。
如果是比较轻微的抑郁症,家人的陪伴关心可以慢慢化解。如果是确诊的比较严重的抑郁症,除了要去医院看医生开药之外,家人的关心理解也非常重要。可以陪着外出游玩,关心散散心情最好。培养一些兴趣爱好。
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