背后腰上的肉应该如何减掉？

2023-02-24 01:55

1个回答

可以选择跳绳运动，每分钟120下，每天坚持30分钟以上就好，1个月时间就能看出效果

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1个回答2022-11-20 13:07

我之前也是腰部赘肉比较多，通过我坚持做体转运动，效果很明显。可以看电视时，也可以空闲时做。还可以预防腰间盘。

1个回答2022-10-01 10:52

我之前也是腰部赘肉比较多，通过我坚持做体转运动，效果很明显。可以看电视时，也可以空闲时做。还可以预防腰间盘。

1个回答2022-09-29 14:06

方法：想要减肥就一定要管住自己的嘴巴，但并不是指节食，首先早餐一定要吃，午餐也要正常的吃，晚餐可以吃的少一些清淡一些。吃完饭切记不要立马坐下来，那样会使你腰上的赘肉堆积，吃完饭可以适当的出去溜达溜达...

1个回答2022-09-26 18:02

通常早饭都是吃:(1)一个鸡蛋,到10点多饿的时候吃一个小水果;(2)吃个菜包加一袋豆浆或者牛奶:(3)3片梳打饼加牛奶:(4)喝稀饭中午就是要少吃饭,菜一定要清淡晚上:(1)喝杯无糖酸奶加3...

3个回答2022-11-29 23:38

后背的肉怎么减，首先要看后背的肉，是皮下脂肪比较多，还是本身的肌肉比较肥厚，针对不同的情况，处理方法是不一样的。如果是后背的脂肪比较多，也就是皮下的脂肪非常丰富，可以通过抽脂，也可以通过平时的减肥运动...

1个回答2023-10-12 08:55

腰部减肥是很多女性朋友需要面对的问题，因为女性荷尔蒙易导致脂肪在腰腹部囤积。再加上因为学习工作常常久坐，缺乏运动更让腰部减肥成为了空谈。想要瘦腰数基，除了保证每天均衡适量的饮食和规律的饮食以外，...

1个回答2022-12-26 22:59

起床后喝一杯水，工作前喝一杯水，工作间喝一杯水，午餐后30分钟后喝一杯水，下午3点喝一杯水，6点再喝一杯水，9点30喝一杯水，这样喝水就能减肥

2个回答2023-01-18 04:12

平时可以多练习仰卧起坐，仰卧屈膝两头起，仰卧直腿两头起，侧身撑体，空中蹬车，棒式起撑，平台腹部腿，俯卧撑等动作。

1个回答2023-01-22 16:48

多做扭腰运动，不要吃饱了就坐。

1个回答2022-11-24 16:40

变肌肉跑步慢跑

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